No dia 31 de março, data dedicada à conscientização sobre hábitos alimentares saudáveis, o Hospital da Baleia reforça a importância da nutrição na prevenção de doenças como obesidade, diabetes e hipertensão. A iniciativa destaca que escolhas alimentares adequadas são fundamentais para promover saúde e qualidade de vida, além de reduzir riscos de complicações ao longo do tempo. O objetivo é sensibilizar a população sobre o impacto direto da alimentação no bem-estar e na longevidade.
De acordo com a nutricionista do Hospital da Baleia, Jussara Alonso “a alimentação ocupa papel central nesse cenário, sendo um dos principais fatores relacionados ao desenvolvimento de doenças crônicas, mas também essencial na prevenção e no controle dessas condições. Uma dieta equilibrada envolve o consumo adequado de todos os grupos alimentares, com prioridade para alimentos in natura ou minimamente processados, além da redução no consumo de ultraprocessados”.
Entre os principais desafios, a nutricionista destaca as mudanças no comportamento alimentar da população. “Muitas pessoas têm substituído refeições tradicionais por lanches rápidos, frequentemente consumidos em frente a telas. Além disso, observa-se a diminuição no consumo de frutas e vegetais e o aumento da ingestão de alimentos industrializados e carnes processadas. Retomar hábitos simples, como fazer as refeições à mesa e priorizar alimentos naturais, pode gerar impactos positivos significativos.”
Dentro da instituição, a conscientização é fortalecida pelo trabalho da equipe de nutrição, que orienta pacientes e colaboradores sobre a adoção de hábitos mais saudáveis. No ambiente hospitalar, a nutrição é parte essencial do cuidado, com foco em minimizar a perda de peso não intencional, prevenir a desnutrição e auxiliar no controle de doenças, por meio de uma alimentação adequada, seja por via oral ou com suporte enteral.
Como mensagem final, a nutricionista reforça a importância de valorizar a alimentação no dia a dia e associá-la a outros hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas, o sono adequado e a redução do consumo de álcool e tabaco. A iniciativa reafirma o compromisso do hospital com a promoção da saúde integral, incentivando práticas contínuas que vão além do ambiente hospitalar e contribuem para uma vida mais equilibrada e saudável.
