A obesidade infantil não é mais apenas um problema estético, que incomoda por causa da “zoação” dos colegas. O excesso de peso pode provocar vários problemas de saúde, como diabetes, problemas cardíacos e malformação do esqueleto.
Os principais fatores para estes problemas são:
- Consumo demasiado de alimentos gordurosos;
- Falta de atividades físicas;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Fatores Hormonais;
- Fatores Genéticos.
Médicos e nutricionistas recomendam:
- Alimentar-se de forma balanceada, contendo frutas, legumes e verduras;
- Respeitar os horários das refeições e não beliscar nos intervalos;
- Evitar alimentos gordurosos;
- Praticar atividades físicas, desde que orientadas por um profissional;
- Beber bastante água, pelo menos 2 litros por dia.