Nutrição em dia

Ingerir alimentos ricos em fibras previne doenças como prisão de ventre, hemorróidas e câncer de intestino. As fibras estão presentes em alimentos crus como frutas, verduras e também em cereais integrais como pães, biscoitos, torradas, arroz, além da aveia, semente de linhaça e farelo de trigo. Esta é um  dica é do Serviço de Nutrição do Hospital da Baleia.