O Inverno nem chegou, mas o Outono já trouxe baixas temperaturas, ventos fortes e chuvas. A alternância entre dias frios e quentes tem efeito sobre o organismo, pode nos fazer resfriar e até gripar.
Mudanças bruscas no clima também costumam deixar as pessoas com imunidade baixa, aumentando o risco de doenças, sobretudo em crianças e idosos. Nos mais velhos, a chamada amplitude térmica pode até mesmo levar à morte.
Dicas para fugir da gripe:
- Beba muito líquido;
- Alimente-se de forma balanceada;
- Ventile os ambientes;
- Utilize roupas quentes quando estiver frio e frescas quando calor.
